Terapia Gestalt Extremadura

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TU CUERPO GRITA LO QUE TU BOCA CALLA

Desde Terapia Gesltat Extremadura nos preocupamos por esas emociones y sentimientos que nos reprimen día a día; hacen que nos sintamos debiles. Nuestro cuerpo es el reflejo de eso, nosotros nos encargaremos de guiarte en esta exprencia de lucha interior y de instrospección con uno mismo.

El dolor, en todos los sentidos es un aliado porque nos indica que algo no va como debería. Sobre todo nos centramos en la Depresión. Depresión es una palabra utilizada con cierta frecuencia entre nosotros. Muchas personas dicen “estoy deprimido” cuando realmente quieren decir me “siento triste o desanimado”, pero en muchos casos, hay personas sumergidas y ahogadas en esta palabra, no recibiendo ni el diagnóstico y tratamiento adecuado, viviendo esta batalla en silencio. foto-depre

La depresión no es una tristeza normal, sino un trastorno que implica consecuencias e interfiere negativamente en las áreas de vida de la persona que la padece, dificultándole realizar su rutina. En cambio, una persona que experimente episodios de tristeza o desmotivación como respuesta a algún evento o situación de vida tendrá los recursos o herramientas para manejar ese momento y continuar de manera funcional su vida.





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Modo de terapia

Personalmente, uso la terapia TREC. La terapia racional emotiva conductual o TREC es una forma de psicoterapia de corte breve que se propone revisar las ideas irracionales y patrones de pensamiento asociados a un malestar emocional, para poder remplazarlas por creencias más productivas; lo cual permite al paciente lidiar mejor con sus problemas y aumentar sus habilidades para relacionarse y vivir de manera más saludable.
Esta terapia se basa en el supuesto de que culpamos erróneamente a los eventos externos por el malestar que sufrimos o incluso por la infelicidad en nuestras vidas. No son los eventos en sí mismos sino nuestras interpretaciones o lo que creemos de éstos lo que realmente ocasiona nuestro malestar emocional.
Todos queremos ser felices y encontrar bienestar: tener relaciones satisfactorias, tener una buena educación, encontrar un buen trabajo, disfrutar de la vida en general, sin embargo esto no siempre es posible. Es normal encontrarnos con obstáculos o limitaciones que nos impiden obtener lo que deseamos. Cuando nos enfrentamos a estos obstáculos, podemos responder de una manera sana y favorable, pero también de formas inconvenientes y que realmente no nos favorecen. Para el enfoque Racional emotivo conductual, nuestras reacciones a estos obstáculos (o incluso posibles limitaciones) están determinados por nuestras creencias.